ダイエット

2023/5/16

DASH（ダッシュ）ダイエットとは？

DASH（ダッシュ）ダイエットは、数年前に誕生した今注目されているのダイエット法の一つです。米メディアU.S. News and World Reportが選出する「栄養士がもっとも評価する2019年のベストダイエット」に輝きました。 DASHダイエットは、“Dietary Approach to Stopping Hypertension”（高血圧症を抑える食事の提案）の略です。高血圧の治療を目的とした食事法でしたが、メタボリックシンドロームの予防や肥満の改善にも効果があることが分かり、減量にも役立 ...

2023/5/16

食事制限が少ない地中海式ダイエットとは？健康的にやせる方法は？

今、世界で関心が高まってきている「地中海式ダイエット」。ご存知でしょうか？アメリカ情報誌「U.S. News & World Report」によって2019年ベストダイエットに選ばれた「地中海式ダイエット」注目のダイエット法です。地中海式ダイエットとは？地中海食は、地中海に隣接したギリシャや南イタリアなどの国々の人たちが昔から食べている伝統的な食事方法です。この地中海沿岸地域の食生活は、単なる体重減少だけでなく、健康や長寿に良いと実証されています。健康にも良いと言われる由縁として、伝統的な食生活 ...

2023/5/16

血液型ダイエットって？AB型の人に合う食べ物、合わない食べ物

血液型ダイエットというものを知っていますか？血液型によって体質が違い、合う食べ物も変わってくるということから、そのことをダイエットに活かしてくというものです。なかなかやせなくて困っている、という人にも食べ物の種類に気をつけて食べていくというだけのダイエット方法なので、試してみてはいかがでしょうか。血液型ダイエットって何？血液型ダイエットは、1966年にアメリカの自然療法医、ピーター・J・ダダモ博士が考案した食事法がはじまりです。血液型別に先祖が違うことから体質にも違いがあるため、それぞれかかりやす ...

2023/5/16

血液型ダイエットって？O型の人に合う食べ物、合わない食べ物

2023/5/16

血液型ダイエットって？B型の人に合う食べ物、合わない食べ物

2023/5/16

血液型ダイエットって？A型の人に合う食べ物、合わない食べ物

2023/5/16

月曜断食とは？どのように行うの？効果は？

今話題になっているダイエット方法「月曜断食」。1ヶ月で5キロ以上体重が減った人もいるそうです。是非どんな方法なのか知りたいものですね。断食＝つらいというイメージがありますが、月曜断食はどのようにやるものなのか、ダイエット効果以外にどのような効果があるものなのでしょうか。月曜断食って？「月曜断食」は、「関口鍼灸治療院」の関口賢さんが提唱したダイエット方法です。 1日3食食べる習慣によって酷使されている胃腸を、断食によって本来の機能を取り戻し、本来使うべき体の修復・回復を目的にしていそうです。また、胃 ...

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2023/7/7

レンタル人材ってなに？そのメリットとデメリット

先日、模様替えをしたのですが。大物家具を一人で動かせず、3週間近くもかかってしまいました。休みのたびに、朝から眠そうな家族をたたき起こして苦労したよ…という話をしたら、便利屋さんとかレンタル屋さんを頼めばいいのに、とあっさり友人に言われてしまいました。友人も家具の入れ替えに人を頼んだことがあるそうで、家族に文句を言われながら疲労困憊するより、時間数千円で済むし、1日でサクッと解決するのは全然ストレスフリーとのこと。友人はもともと、そういうところのお金の使い方がうまく、新しいサービスも、内容をちゃんと ...

2023/5/15

ガスとコンロの基礎知識まとめ　～住まいのプロに教わりました～

住まいのプロに教わった、ガスの節約術や豆知識をまとめました。「ガスコンロに用に選ぶ電池」や「おすすめ五徳」や火災予防の知恵などもご紹介しています！ガスやコンロの基礎知識サムネイル付き一覧はこちらガス代の節約ってできるの？必見！ガスコンロのガス代節約術　記事を読むガスコンロとIHクッキングヒーターの光熱費はどちらが安い　記事を読むガスコンロの電池はマンガン電池とアルカリ電池どっちが良いの？　記事を読む引越や買い替え時のポイント意外と知らない？　都 ...

2022/4/16

山芋・長芋のココが嫌い！とろろ系ネバネバ芋は嫌い！の大人のホンネ

春菊と言えば鍋物を思い浮かべる私ですが… 冬だけの野菜かと思ったら、年間を通して出荷されているそうです。鍋物以外には、サラダやおひたしなどで食べることができます。関東では春菊、関西では菊菜と呼ばれるキク科の野菜で、おなじキク科の食べられる植物にはヨモギなどがあります。そういえば、東北の親せきは菊の花（食用菊）もおひたしにしてよく食べてます。山芋・長いも・ヤマトイモのここが嫌い！　大人からのリアルな回答糸を引くネバネバとにかく、口の中で糸を引くねばねばした感じが気持ちが悪くて嫌いです。家族は好 ...

2022/4/16

春菊のココが嫌い！春菊嫌いの大人のホンネ

春菊と言えば鍋物を思い浮かべる私ですが… 冬だけの野菜かと思ったら、年間を通して出荷されているそうです。鍋物以外には、サラダやおひたしなどで食べることができます。関東では春菊、関西では菊菜と呼ばれるキク科の野菜で、おなじキク科の食べられる植物にはヨモギなどがあります。そういえば、東北の親せきは菊の花（食用菊）もおひたしにしてよく食べてます。春菊のここが嫌い！　大人からのリアルな回答クセ独特のクセが強いから食べられない。雑草雑草みたいな味　実家のすき焼きに入っていて食べた瞬間吐き出した。匂 ...

2022/4/12

ミョウガのココが嫌い！ミョウガ嫌いの大人のホンネ

大人100人聞いた「この野菜が嫌い（独自調査）」ランキング10位の、ミョウガ。和食にちょこんと入っているイメージで、独特の香りがしますよね。実は子どもには内緒なのですが…私も、唯一食べられない野菜がミョウガです。同じ意見の方がいてどこかほっとするとともに、やはり「独特のクセのある香りが苦手」で「少しでも入っているとわかる」というのには激しく同意です。ミョウガのここが嫌い！　大人からのリアルな回答クセクセが強いから食べられない。えぐい・避けづらい独特の香りが苦手なのと、ちょっとえぐみのある ...