月別アーカイブ：2019年05月

2023/5/16

紫外線はどうやって防げばいいの？正しい紫外線対策とは？

日焼けの原因となる紫外線は、一年中地上に降り注いでいます。紫外線を浴びることで、日焼けだけでなく、人体に様々な悪影響を及ぼす恐れがあるので、日常的に対策をしていくことが必要です。今回は、正しい紫外線対策の方法を紹介するので参考にしてみてください。紫外線とは？紫外線は、太陽光線に含まれている、目には見えない波長の短い光線です。紫外線は波長の領域とそれに伴う性質によって、3つに分けられます。・紫外線（UV-C）は、空気中の酸素分子とオゾン層で完全にさえぎられて地表には届きません。・紫外線（UV- ...

2023/5/16

「梅雨入り」「梅雨明け」の平年データと今年の予想は？【2019年版】

6月といえば梅雨入りの時期ですね。雨ばかりで、洗濯ものが乾きにくくて困ってしまったり、カビが生えやすくなったり、太陽が出なくて気分もどんよりしてしまったりする季節です。早く終わらないかなと、梅雨明けが待ち遠しくなりますね。今年の梅雨入り、梅雨明けはいつ頃になるのでしょうか。地域ごとの、平年のデータとともに「梅雨入り」「梅雨明け」の予想時期を紹介します。梅雨とは？梅雨とは、春から夏への季節の変わり目に東アジアから東南アジアにかけてみられる長雨や曇天のことです。雨が降るのは、この梅雨前線の周りに ...

2023/5/16

ココナッツオイルの効能と効果的な摂取方法と保存方法

最近は、摂取する「油」にこだわる人が増えてきていますね。良質な油は健康に良いということで、スーパーには様々な種類の油が多く売られています。ココナッツオイルも、モデルから海外セレブまで世界中で人気を集めています。そんな注目のココナッツオイルについて、効能や摂取方法、保存方法を紹介していきます。ココナッツオイルの効能ヤシ科の高木「ココヤシ」の果実「ココナッツ」から摂れる油脂のことです。20℃以下では固体、20～25℃ではクリーム状、25度以上では液体です。ココナッツオイルは、エネルギーとして活用され ...

2023/5/16

亜麻仁油オイルの効能と効果的な摂取方法と保存方法

最近、油の健康効果について注目が集まっていますね。毎日摂取することで、さまざまな健康効果が得られると話題になっています。その油の中の一つに亜麻仁オイルがあります。亜麻仁オイルには、どのようか効能があるのでしょうか。注目されている効能と、効果的な摂取方法や保存方法について、紹介します。亜麻仁オイルの効能亜麻仁オイルとは、亜麻という植物の種子から搾取された油のことです。食用以外にも、インクや塗料にも使用されています。亜麻仁オイルには、αリノレン酸が豊富に含まれていることから、様々な健康効果が期待でき ...

2023/5/16

オリーブオイルの効能と効果的な摂取方法と保存方法

ヘルシーな油の一つとして人気があるオリーブオイル。スーパーにも、たくさんの種類のオリーブオイルが売られていますね。なぜ美容や健康にいいと言われているのでしょうか？オリーブオイルの効能と1日の摂取量の目安、保存方法を紹介します。オリーブオイルの効能オリーブオイルは、完熟したオリーブの実を乾燥させて、圧搾して採油した不乾性油です。食用以外にも、医薬用や化粧用にも使用されています。オレイン酸オリーブオイルには、不飽和脂肪酸の一つであるオレイン酸が全体の約70％を占めているくらい、含有量が多いことが ...

2023/5/16

えごま油の効能と効果的な摂取方法と保存方法

えごま油は、今や健康食品の一つとして人気です。そのため、食生活に取り入れられている事が多くなってきています。えごま油にはどんな効能があるのでしょうか。また、摂取方法や保存方法には注意が必要なようです。えごま油の効能えごま油とは、シソ科の1年草であるえごまの種から搾った油のことです。しそ油という名前で販売されていることもあります。昔から明かりを灯す油や塗装用の油として使われてきましたが、最近では食用油として注目が集まっています。えごま油には、αリノレン酸が豊富に含まれていることから、様々な健康効果 ...

2023/5/17

「春野菜」はどんな種類があるの？おすすめの食べ方は？

日本の野菜には、季節に合わせた旬があって…春夏秋冬で違うものが楽しめますよね。春に限らず、旬のお野菜を食べると、新しい季節の訪れを感じますが、特に「春」ってウキウキしませんか？春野菜とは、言葉の通り「春に旬を迎える」野菜。春というと３～５月のイメージですが、春野菜は２月～６月が旬のものが多くなっています。ここでは、冬の寒さを乗り越えて、ほろ苦さや甘み、栄養をたっぷり蓄えた春の野菜について、紹介してみたいと思います。まあ、息子は食べませんけどね…… 「春野菜」の効能ってあるの？ふき ...

2023/5/16

思春期ニキビと大人ニキビ（吹き出物）の違いと原因は？

ニキビは、思春期にできるだけでなく、大人になってからもできるので、悩む人は多いと思います。実は、思春期にできるニキビと大人になってからできるニキビは、原因が異なっています。今回はその違いを紹介します。そもそもニキビって？ニキビとは、毛穴が詰まることで発生する吹き出物のことです。 10代の思春期頃から多くの人に発症する皮膚疾患の一種です。顔だけでなく、胸や背中の中心部などにできることもあります。 10代で発症するいわゆる「思春期ニキビ」に対し、最近では20代以降の発症も増え、「大人ニキビ」と呼ばれます ...

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2023/7/7

レンタル人材ってなに？そのメリットとデメリット

先日、模様替えをしたのですが。大物家具を一人で動かせず、3週間近くもかかってしまいました。休みのたびに、朝から眠そうな家族をたたき起こして苦労したよ…という話をしたら、便利屋さんとかレンタル屋さんを頼めばいいのに、とあっさり友人に言われてしまいました。友人も家具の入れ替えに人を頼んだことがあるそうで、家族に文句を言われながら疲労困憊するより、時間数千円で済むし、1日でサクッと解決するのは全然ストレスフリーとのこと。友人はもともと、そういうところのお金の使い方がうまく、新しいサービスも、内容をちゃんと ...

2023/5/15

ガスとコンロの基礎知識まとめ　～住まいのプロに教わりました～

住まいのプロに教わった、ガスの節約術や豆知識をまとめました。「ガスコンロに用に選ぶ電池」や「おすすめ五徳」や火災予防の知恵などもご紹介しています！ガスやコンロの基礎知識サムネイル付き一覧はこちらガス代の節約ってできるの？必見！ガスコンロのガス代節約術　記事を読むガスコンロとIHクッキングヒーターの光熱費はどちらが安い　記事を読むガスコンロの電池はマンガン電池とアルカリ電池どっちが良いの？　記事を読む引越や買い替え時のポイント意外と知らない？　都 ...

2022/4/16

山芋・長芋のココが嫌い！とろろ系ネバネバ芋は嫌い！の大人のホンネ

春菊と言えば鍋物を思い浮かべる私ですが… 冬だけの野菜かと思ったら、年間を通して出荷されているそうです。鍋物以外には、サラダやおひたしなどで食べることができます。関東では春菊、関西では菊菜と呼ばれるキク科の野菜で、おなじキク科の食べられる植物にはヨモギなどがあります。そういえば、東北の親せきは菊の花（食用菊）もおひたしにしてよく食べてます。山芋・長いも・ヤマトイモのここが嫌い！　大人からのリアルな回答糸を引くネバネバとにかく、口の中で糸を引くねばねばした感じが気持ちが悪くて嫌いです。家族は好 ...

2022/4/16

春菊のココが嫌い！春菊嫌いの大人のホンネ

春菊と言えば鍋物を思い浮かべる私ですが… 冬だけの野菜かと思ったら、年間を通して出荷されているそうです。鍋物以外には、サラダやおひたしなどで食べることができます。関東では春菊、関西では菊菜と呼ばれるキク科の野菜で、おなじキク科の食べられる植物にはヨモギなどがあります。そういえば、東北の親せきは菊の花（食用菊）もおひたしにしてよく食べてます。春菊のここが嫌い！　大人からのリアルな回答クセ独特のクセが強いから食べられない。雑草雑草みたいな味　実家のすき焼きに入っていて食べた瞬間吐き出した。匂 ...

2022/4/12

ミョウガのココが嫌い！ミョウガ嫌いの大人のホンネ

大人100人聞いた「この野菜が嫌い（独自調査）」ランキング10位の、ミョウガ。和食にちょこんと入っているイメージで、独特の香りがしますよね。実は子どもには内緒なのですが…私も、唯一食べられない野菜がミョウガです。同じ意見の方がいてどこかほっとするとともに、やはり「独特のクセのある香りが苦手」で「少しでも入っているとわかる」というのには激しく同意です。ミョウガのここが嫌い！　大人からのリアルな回答クセクセが強いから食べられない。えぐい・避けづらい独特の香りが苦手なのと、ちょっとえぐみのある ...