最近、油の健康効果について注目が集まっていますね。毎日摂取することで、さまざまな健康効果が得られると話題になっています。 その油の中の一つに亜麻仁オイルがあります。 亜麻仁オイルには、どのようか効能があるのでしょうか。注目されている効能と、効果的な摂取方法や保存方法について、紹介します。 亜麻仁オイルの効能 亜麻仁オイルとは、亜麻という植物の種子から搾取された油のことです。食用以外にも、インクや塗料にも使用されています。 亜麻仁オイルには、αリノレン酸が豊富に含まれていることから、様々な健康効果が期待でき ...