現在の日本人の摂取カロリーが戦後直後以下というのをご存知だろうか？　宝島6月号では、医学博士の柴田博氏が指摘する低カロリー、低タンパク状態が日本人の寿命へ及ぼす…

自分のやりたいことに邁進し、毎日がんばるグッドガール。とはいえ、五月病といわれるこの時期、なんだかどうにも、どーしてもやる気が起きない。SPRiNG6月号では、…

内科医・漢方医として向精神薬の断薬治療を手がけ、『精神科は今日も、やりたい放題』などの著作で知られる内海聡医師。宝島5月号では、「向精神薬は麻薬や覚醒剤と同じ」…

毎日きちんと眠れていますか？ 働き盛りのミューズ世代にとって、十分な睡眠をとることはなかなか難しいもの……。otona MUSE4月号では、睡眠改善シニアインス…

　何かと忙しくなる年末年始。飲み会やイベントなどで予定を入れまくるのもいいけど、合わせて考えたいのは体調管理。MonoMax1月号では、風邪で寝込んでしまい、せ…

もはや1年中悩まされている“冷え”は、今の季節、特に深刻。手足が冷たい＝病気を引き起こしやすい状態なので、最新の冷え解消テクでポカポカ女子を目指して。InRed…

時代の流れは空前のヘルシーブーム。内側からも美しさに磨きをかけるために、スムージーやジュースなどのインナーケアに注目が集まっています。その代表的なトレンドの一つ…

棒で足をもむことで老廃物を流す――だから痛いけれど、あらゆる不調が改善に向かう…。そんな健康法を広めている近澤愛沙さんは、24歳で甲状腺がんが見つかったことをき…

最近、オイル美容にハマる人たちは続出。でもオイルっていったい何？　美容コーディネーターの弓気田みずほさんが「基本のキ」から丁寧に指南してくれます。（撮影：森崎一…

InRed8月号で行った読者アンケートの結果から見えてきたのは、便秘に悩む30代女子のリアルな姿。腸をメンテナンスして美と健康を手に入れるためには、毎日の食事や…

正しく寝るだけで、やせて体調が改善、仕事の効率も上がる…smart10月号では、睡眠ダイエットについて、睡眠コンサルタント・インナービューティアドバイザーの友野…

7/29（火）、日本テレビ「解決！ナイナイアンサー」(21:00～放送）に、『植森式 大人のお腹やせ 1週間ダイエットドローイン』の著者、植森美緒さんが出演しま…

これから夏本番。「汗臭くてまわりに迷惑かけるのいやだな」「脇汗が恥ずかしい」など、無意識のうちに体のニオイを嗅いだりしていないだろうか？体臭には様々なタイプがあ…

暑い夏は身体が冷えにくい、と思いきや、オフィスや公共機関などのエアコンで冷えすぎている場合も。冷えると血行が悪くなり、子宮や卵巣の働きを滞らせてしまい、不妊の原…

友達に「腰が痛くて」と話したら「ストレスで腰痛になるらしいよ」と言われました。そういえば、職場が変わってストレスがたまっているかも。でも、ストレスと腰痛にどんな…