暗闇ボクササイズ&顔ヨガで筋量UP↑ 2017年は品格美人に！

2016/12/27

年の瀬に近づき、そろそろ来年の計画を立てる時期。どんなことにチャレンジしようか悩みどころですが、美容への意識が高い女性なら、キレイを育む習慣をはじめてみては？

大人の品格美容マガジン「&ROSY」2017／SPRING では、「自分を高める、大人の“キレイ”習慣」と題して、2017年にオススメのレッスンやスパ・エステをご紹介しています。
さまざまなエクササイズの中から、ニュースサイト「treasures（トレジャーズ）」が注目したのは、こちらの2種類。
まずは「暗闇ボクササイズ」という、なんともユニークな名前のプログラムをピックアップ。

France Luxe PRマネージャー　西村カナコさんが体験
異次元空間で筋トレ＋ストレス解消。

45分で1000kcal燃焼
b-monster『暗闇ボクササイズ』

大音量の暗闇の中、一心不乱にボクササイズをするトレーニングが、2016年6月にニューヨークから銀座に上陸。ヒップホップ、ブラック、クラブミュージック、EDMなど、担当インストラクターがセレクトした音楽とエクササイズメニューで45分みっちりからだを鍛えていきます。ジャブ、フック、アッパーなど基本的なパンチの他、スクワットや腕立て伏せなどの筋トレ要素も盛り込み、終了後の疲労感は相当なもの。24時間営業でいつでも通えるのも嬉しい！

b-monster
東京都中央区銀座2-8-12 ユニデン銀座ビル9・10F　
0570-065-111
営業時間：24時間営業　休日：12/30〜1/3　
料金：トライアルチケット¥3,500、入会金¥15,000
※体験同日入会の場合は無料、マンスリーメンバー〈月に最大30回受講可能〉¥15,000　
http://www.b-monster.jp

利用者の大半はボクシング初心者。ですがインストラクターが指導してくれることもあり、次第に力強いパンチが繰り出せるようになるとのこと。思いっきり体を動かした後は、ジュース店「good juice」とコラボレーションしたオリジナルコールドプレスジュースで栄養補給して、からだの中からキレイを目指して。ちなみに12月10日（土）、青山通りに2号店もオープンしたそうですよ。

アクティブに動き回るのが得意ではないという人は、顔の筋肉を鍛える“顔ヨガ”にトライしてみては？

メディア・グローブ PR　内田益美さんが体験
表情筋トレーニングで笑顔に自信。

顔の筋肉を鍛えてマイナス5歳
間々田佳子『顔ヨガ』

表情を大胆に動かして表情筋を鍛えると話題の顔ヨガ。まずは鏡の中に映る自分の顔で現状をチェック。鏡の中の表情は意識して作られたものだから、まずは脱力顔の自分を知ることから開始します。
トレーニングのコツは「目に力を入れる」「笑顔の際に口は横に引かない」「頰も口も上へ上へを意識する」。笑顔でもシワができてしまったら意味がないというのが顔ヨガの考え方。笑いジワのないスマイルをマスターして、マイナス5歳を目指して。

間々田佳子顔ヨガレッスン
銀座・恵比寿でプライベートレッスンとグループレッスンを開講。
料金：プライベートレッスン90分¥18,000、60分¥13,000、グループレッスン90分¥5,000　
※詳しくはウェブサイトを参照
http://w-tango.com/

間々田先生が表情癖をチェック。その後、ほうれい線を伸ばす動きをしたり、ストレッチで耳下腺からのホルモン分泌を促したり……。体験後は顔が筋肉痛になるという感想もあり、さぞ鍛えられるのだろうと期待が高まります！