吉田羊 夏も“冷え取り”で体とキレイをととのえる!

気温が高まり、もう、すぐそこまで夏が来ています。そんな時季だからこそ気にしたいのが、暮らしもおしゃれも、ととのえておくこと。特に、夏本番を迎える前に心身のコンディションをととのえておけば、夏バテ防止にもつながるはずです。

そこで現在発売中の「大人のおしゃれ手帖」7月号では「40代、50代に必要な暮らしとおしゃれのととのえ方」を大特集。ファッション、ライフスタイル、メンタル、ヘルス、ビューティーと5項目に分けてととのえ方法を提案しています!

巻頭特集の冒頭では、人気女優の吉田羊(よしだ・よう)さんに、心身をととのえる秘訣を伺ってきました。体力・気力ともにすり減る役者という仕事をしながらも、いつだってキラキラ輝いている羊さん。その秘訣を知れば、今年の夏は例年よりも楽しめるかもしれませんよ。

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インタビューで、「英気を養う秘策は?」と尋ねられた羊さんは、このように答えています。

「体を冷やさないこと。冷え取り靴下を5年前からはいていて、効果を実感しています。肌荒れやアレルギー性鼻炎が出にくくなり、夏場、うっかり薄着でエアコンが効いている場所にいても夏風邪をひかなくなりました。基礎体温が上がったので免疫力がついたんだと思います。冷え取りは出会うべくして出会った健康法ですね」

食生活の面でも、冷え対策を心がけている羊さん。常温の水を飲んで代謝を上げ、根菜を入れたポトフやカレーを定番メニューに。

「ザクザク切って鍋に入れて煮込むだけなので、簡単。ロケでお弁当が続くと体が欲してくるんですよね、温かくて栄養のあるものを。あと、欠かせないのは納豆。子どもの頃から味と香りが大好きで、実家の食卓に、必ずありました。大きな器にどーんと出て、わいわい取り合って食べた思い出があります。『三丁目の夕日』みたいですよね?」

羊さんが実践している冷え取り健康法は、私達も気軽に取り組めそうなものばかり。
特に、クーラーのきいた室内で長時間過ごしていて、夕方には足先が冷え切ってしまうという人は、羊さんも愛用している「冷え取り靴下」を試してみては?
「大人のおしゃれ手帖」の姉妹誌「リンネル」公式通販「kuraline」でも、冷え取り靴下を数種類取り扱っていますよ。

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【別注】アルデバラン/重ね履きソックス Lセット

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さらに本誌では、羊さんが実践している「心のととのえかた」についても伺っています。「本を読みながら半身浴を」「静かに花と向き合う時間を持つ」など、羊さんのリラックス空間である家での過ごし方は?

詳しくは、「大人のおしゃれ手帖」7月号20ページからの「私のととのえスイッチ」をご覧ください!

photograph: Emiko Tennichi  styling: Minako Kogure 
hair&make-up: Yoko Yoshikawa 
text: Mizuki Sakaguchi
special thanks: UTSUWA

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